Pour perdre du poids, il faut baisser son chauffage

Perdre des degrés pour perdre du poids

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Halte aux intérieurs surchauffés ! En plus de faire des économies, le fait de baisser votre chauffage pourrait vous aider à maigrir. Explications.

Pour perdre du poids, il faut baisser son chauffage
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RelaxNews

Lutter contre le froid, c'est un mystère pour personne, permet de brûler plus de calories, plus rapidement. Mais cette sagesse populaire est désormais corroborée par une étude qui montre qu'en baissant de quelques degrés le thermostat de son chauffage on peut affiner sa silhouette.

Les foyers et les bureaux surchauffés pendant les mois d'hiver pourraient être en partie responsables de la prise de poids de certains, ont noté des chercheurs de l'université de Maastricht.

Une température idéale entre 15 et 17° ?

Comme on passe 90% de notre temps en moyenne à l'intérieur pendant les mois d'hiver, le directeur de cette étude, Wouter van Marken Lichtenbelt, s'est interrogé : que se passerait-il si on était forcé à réguler notre température corporelle sans trop recourir au chauffage ?

Selon le docteur et son équipe, l'exposition prolongée et fréquente à des températures fraîches (entre 15 et 17°C) activerait les graisses brunes, ces tissus adipeux qui brûlent des calories au lieu de les stocker.

Le froid, on s'y habitue

De plus, même si le froid peut paraître inconfortable à priori, les personnes arrivent à s'y adapter après des expositions fréquentes et prolongées, comme l'explique l'équipe de chercheurs. Lorsque les sujets ont été exposés à des températures basses pendant six heures par jour, 10 journées d'affilée, les scientifiques ont découvert une progression de la quantité de graisse brune dans leur corps. Les participants ont aussi rapporté se sentir plus à l'aise et de moins grelotter lorsque la température passait sous les 15°C au terme de l'étude.

Les chercheurs concluent : "Repenser le climat intérieur en permettant une dérive des températures ambiantes pourrait protéger à la fois sa santé et son compte bancaire." Mais encore faut-il ne pas attraper une pneumonie...

Ces recherches sont parues par le Maastricht University Medical Centre dans la revue .

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